Holistic Performance Workshop (Saturday August 24)

FullSizeRender.jpeg
FullSizeRender.jpeg

Holistic Performance Workshop (Saturday August 24)

2,990.00

Matthew Griffiths och Kristian Skarphagen håller ett endagsevent i Augusti 2019!

Detta kommer vara en engångsföreteelse den 24 Augusti. Ett heldagsevent fyllt med praktisk kunskap och erfarenhet med fokus på high performance.

Quantity:
Add To Cart

Om workshopen:

Vi kommer att fokusera på fyra huvudområden; återhämtning och mindfulness, rörelsekvalitet, fysisk prestation och träning för långsiktighet.

Återhämtning och mindfulness tillsammans med rörelsekvalitet får inte den plats och uppmärksamhet de förtjänar när det pratas om high performance och långsiktighet i träningen. Vi kommer att dyka djupt ner i dessa fyra områden och hur man kan applicera smarta strategier och optimera dem i praktiken.

FullSizeRender.jpeg

FOKUSOMRÅDEN:

ÅTERHÄMTNING OCH MINDFULNESS

  • Hur återhämtar vi oss smartast och mest effektivt?

  • Hur du applicerar mindfulness för klienter

Rörelsekvalitet

  • Kvalitet istället för kvantitet

  • Har du ett Varför bakom varje övningsval?

  • Hur mycket rörlighet behövs?

  • Rörelsekvalitet I uttröttat tillstånd

Fysisk prestation

  • Explosivitet

  • Power och poweruthållighet

  • Maximal styrka - vad är “riktig” styrka?

Långsiktig träning

  • “Smarta” övningsval

  • Stark som fan men konstant smärta?

  • Risk/Reward Ratio



Om coacherna:

IMG_6352.jpeg

Kristian Skarphagen

Kristian Skarphagen är fystränare och praktisk utbildare inom fysträning för idrottare och högpresterande människor. Han jobbar för närvarande som Strength and Conditioning Coach för Chicago Blackhawks organisation.

Han har erfarenhet som Kontinental Hockey League (KHL) som ansvarig fystränare för HC Dinamo Minsk, Sveriges mest framgångsrika idrottsakademi Frölunda Hockey Club och individuell träning med flera ishockeyspelare från NHL och fotbollsspelare på europeisk toppnivå.

Han skriver för Hockeymagasinet och har utbildat inom fysisk träning för coacher i fem år och arbetat som tränare i åtta år. Han är även ambassadör för Casall Sports Wear.

Instagram: @kskarphagen

 
IMG_0370.jpg

Matthew Griffiths

Matthew Griffiths är Performance och Wellness Coach samt utbildare inom fysträning.

Han innehar även rollen som produktutvecklare och ambassadör för Casall Sports Wear, Casall Pro Industry Solutions och Polar Global.

Matthew har presenterat sina tankar kring träning i över 25 länder och events såsom Asia Fit, Ihrsa, Filex och har konsulterat stora organisationer och idrottslag.

För närvarande innehar han även rollen som Master Trainer för Procedos Functional Training och ansvarig fystränare för Göteborgs-operan Danskompani.

Han har använts som referens i flera böcker och publikationer såsom ELLE, Mens Health, GQ, SHAPE Magazine, Esquire Vogue och Womens Health.

Instagram: @matthewgriffiths_eis

Website: www.mattgriffiths.com


Plats:

 

Sankt Jörgen Park

Knipplekullen 8-10

417 49 Gothenburg

Sweden


Schema

Lördag Augusti 24

Kl. 08-16.00


6 % tax is included in the price.